365 dni mindfulness: Październik

Przezadmin

To jak długo zajęło mi podsumowanie października, najlepiej pokazuje jaki on był: bardzo slow.

Październik to miesiąc artystycznych wyzwań. Nawet ja zaczęłam zabawę z #inktober, ale później poszłam w swoim kierunku.
To był spokojny, pełny ciepłych, słonecznych dni czas.
Z przyjemnością obserwowałam,
jak pełne życia zielone liście ustępują miejsca czerwieniom, pomarańczom, żółciom, brązom a nawet fioletom!

Pomimo tego, sporo się w październiku wydarzyło.
Zobacz jakie były moje propozycje
i co udało mi się zrealizować!

Lista październikowych mikroakcji:

  • dołącz do artystycznego wyzwania – zaczęłam Inktober i Stitch & Gather
    ( wytrzymałam 7 dni! – brawo ja)
  • dodaj hygge do swojego wnętrza – kocham ten ciepły klimat w długie mroczne wieczory,
  • poznaj lokalny zwyczaj
  • pożegnaj się z 3 rzeczami, których już nie potrzebujesz – robię to regularnie i uwielbiam to! A żeby nie musieć się pozbywać, robię bardziej uważne zakupy,
  • zrób jesienny kolaż z tego co masz – zrobiłam w ramach wyzwania,
  • zapisz jesienne rzeczy, na które czekasz,
  • odpocznij – próbuję tak dużo i często, jak to możliwe,
  • dodaj coś czerwonego do jesiennej garderoby – kocham tą mkroakcje! od razu czuję się bardziej żywa w te szare dni,
  • odwiedź lokalne wydarzenie,
  • kup dla siebie ulubione kwiaty – tym razem wybrałam lokalną kwiaciarnie; kwiaty utrzymały się dwa tygodnie!
  • zjedz chleb w jajku – proste a jakie pyszne! zjadłam co najmniej ze 3 razy,
  • spróbuj zrobić domowe ciasto zamiast kupować – zrobiłam i to nie jedno; marchewkowe wciąż testuję,
  • odwiedź najbliższe sąsiednie miasto,
  • zjedz tę żabę – zrób coś co od dawna odkładasz – mnie też to nie ominęło,
  • odwiedź miejsce, do którego od dawna się wybierasz,
  • spróbuj czegoś po raz pierwszy – tym razem to MOON CAKE ciastka pochodzące z Hong Kongu pieczone z okazji Święta Środka Jesieni,
  • przygotuj danie jednogarnkowe – to nasze ulubione na jesienne dni, kiedy po powrocie z zimnego pola/dworu jedyne co musimy zrobić, to odgrzać jedzenie i w kilka minut cieszyć się rozgrzewającym posiłkiem,
  • zaopiekuj się sobą – codziennie dbam o nawilżenie mojej skóry,
  • zaplanuj wyjście na artystyczne wydarzenie – Yayoi Kusama czekam na Ciebie!
  • spełnij małe marzenie,
  • zrób zdjęcie tego, co jest przed tobą i udostępnij – poranek z Lolcią!
  • upiecz sernik baskijski – doszłam do perfekcji,
  • wesprzyj czyjś mały biznes – to bardzo fajna akcja, która się rozwinęła w piękny projekt! sama zobacz Mindful Market
  • stwórz coś bez oceniania – staram się codziennie i mocno się osadzam w tym temacie,
  • zjedz coś lokalnego,
  • umów się na profilaktyczne badania – pinktober, movember – ja już zaplanowała swoje,
  • zatrzymaj się na moment i zapisz jak się dziś czujesz – staram się wyrobić sobie ten nawyk,
  • zjedz calzone,
  • zrób listę październikowych sukcesów – no to właśnie ją tutaj robię,
  • cukierek albo psikus?!

Dla ułatwienia przygotowałam legendę:

  • mój pomysł / propozycja,
  • zrealizowane,
  • pomysł dodatkowy.

Daj znać,

co Ci się najbardziej podobało w tym miesiącu!
I pamiętaj, zawsze możesz do tyć pomysłów wrócić i zrealizować każdy z tych punktów, kiedy tylko będziesz na to gotowa!

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *