27 dni • 9 intencji • 9 afirmacji • 7 czakr • 27 mikroakcji w cyklu
To było pewnego ciepłego, sierpniowego wieczoru. Usiadłam do malowania kart ATC z płynącą mandalą. Odpaliłam różową świecę o delikatnym zapachu „Sweet Plum”, włączyłam sobie odcinek Podcastu BLISKOZNACZNI – Miki Krajewski i Kaśka Nosowska którego gościnią była Justyna Szyc-Nagłowska,
odcinek do odsłuchania tutaj:
i zaczęłam. Najpierw delikatne koła zarysowane cyrklem. A potem woda, akwarele i przepływ.
Na początku
miały to być tylko mandale.
Ale im dłużej ten wieczór trwał, tym zaczęły się pojawiać kolejne elementy.
Do każdej mandali doszła intencja.
W kolejnych dniach, afirmacje.
I już wtedy wiedziałam, że będzie ciąg dalszy tej historii.
W ogóle bardzo polubiłam rysowanie, malowanie, pracę z mandalą.
Jednym z ostatnich tematów
w październiku,
w Kreatywnej Społeczności było:
„Co we mnie jest moje, a co moje nie jest? Co jest moim wnętrzem?
Co jest czymś co sobie doklejam albo ktoś mi dokleił lub dokleja?”
Ten temat ciągle we mnie pracuje, a ja tworze kolejne mandale.
Obok widzicie jedną z nich.
Pomimo, że to dla mnie trudne i bolesne cieszę się, ze to do mnie przyszło. Czuję w sobie gotowość aby przepracować pewne rzeczy, które przez lata gniotły mnie szczególnie w Listopadzie.
To jest pierwszy, od 24 lat Listopad, na który się naprawdę cieszę.
Listopad to zawsze był
mój najmniej ulubiony, najbardziej szary i smutny miesiąc w roku. Może dla Ciebie też?
Dlatego postanowiłam, że to właśnie jemu chcę poświęcić więcej uwagi i trochę go pokolorować. Tak powstało, bardzo wyjątkowe dla mnie wyzywanie • HOLISTIC NOVENTION • w wyzwaniu 365 dni Mindfulness.
holistic novention – o co chodzi?💫
27 dni · 9 intencji · 9 afirmacji · 7 czakr · 81 mikroakcji
Każdego dnia odkrywasz 1 zestaw:
Możesz wybrać jedną, dwie lub trzy mikroakcje – to TWOJA DECYZJA.
Po 9 dniach cały cykl powtarza się, co pozwoli nam pogłębić praktykę, zauważyć różne odcienie intencji i w pełni doświadczyć codziennej uważności.
Dlaczego warto dołączyć?
- By usłyszeć siebie i swoje potrzeby,
- poprawić równowagę między ciałem, emocjami i świadomością,
- wzmocnić intuicję i odwagę do działania,
- pielęgnować codzienny dobrostan i wdzięczność.
Wszystko będzie się odbywało
na moim Instagramie the_holistic.life, na którego serdecznie Cię zapraszam.
Niech listopad przestanie być szary. Razem pokolorujmy go na nowo!
2 listopada 2025, słońce, czerwona kurtka i uśmiech! Zapowiada się wspaniale.
