lista
sukcesów.
Znana również jako SŁOIK SUKCESÓW.
To narzędzie, które pomaga nam uświadomić sobie ile małych sukcesów odnosimy każdego dnia.
No bo
nie oszukujmy się, większość z nas pędzi przez życie – ja też!
Z tego powodu mnóstwo rzeczy, które robimy stały się dla nas „normalne” lub są jednym z punktów na niekończących się listach rzeczy do zrobienia. Oczywiście na temat list „TO DO” możecie znaleźć bardzo dużo informacji, jak je dobrze i efektywnie zaplanować.
Ja ostatnio wolę jednak trend na listy „NOT TO DO”!
A żeby zwolnić, 1 września 2025 rozpoczęłam projekt 365 DNI MINDFULNESS – jeśli jesteś ciekawa co to takiego – ZAPRASZAM
W tym ćwiczeniu skupiamy się jednak na tym aby:
- zatrzymać się,
- docenić siebie,
- uświadomić sobie ILE rzeczy robimy każdego dnia,
- dostrzec, że potrafimy pokonać własne lęki,
- i stawić czoła temu, co wywołuje w nas dyskomfort.
PS. czasem trudno zacząć z czystą kartką, dlatego zostawiam Ci coś na początek.
Reszta zależy od Ciebie!
Możesz pisać, wyklejać, malować, rysować – co tylko chcesz!
No dobra, wracając: Czyli właściwie co możemy wpisać na naszą listę?
A no Wszystko!
Co tylko chcesz. Serio.
I absolutnie wszystko inne co ma znaczenie DLA CIEBIE.
Oczywiście możesz stworzyć swoje własne kategorie lub skorzystać z moich i dowolnie zmiksować te zadania między nimi – pamiętaj, że coś co dla mnie jest trudne, dla Ciebie może być błahostką.
Jaki okres czasu wybrać?
To oczywiście kolejne pytanie, które się pojawia, kiedy pracujemy z tego typu zadaniami rozwojowymi.
LISTY / PODSUMOWANIA
- Możesz zapisywać rzeczy codziennie, od razu po wykonaniu jakiegoś zadania lub wieczorem podsumować swój dzień,
- raz w tygodniu,
- raz w miesiącu.
Możesz zrobić podsumowanie półroczne i chyba bardziej znane – roczne.
SŁOIK SUKCESÓW
To narzędzie do bardziej regularnego zapisywania. Bierzemy słoik lub jakieś inne naczynie, puszkę, pudełko. Możesz to naczynie jakoś ozdobić, pomalować, opisać.
Przygotuj też małe karteczki, bo będą Ci potrzebne. Tak często jak to możliwe, zapisuj swój sukces i wrzucaj go do swojego słoika.
Pod koniec miesiąca możesz wysypać wszystkie karteczki ze słoika i zapisać je jako:
„Podsumowanie miesiąca”.
Takie regularne zapisywanie na karteczkach, z całą pewnością pomaga o niczym nie zapomnieć.
CO WIĘCEJ…
MOŻESZ również przygotować LISTĘ ŻYCIOWYCH SUKCESÓW.
Na mojej znalazły się najważniejsze, najbardziej znaczące dla mnie wydarzenia z mojego życia, ale o tym kiedy indziej…
Daj znać co pojawiło się na Twojej liście sukcesów?
